Einführung in die christliche Meditation des „immerwährenden Gebets“ mit Hilfe eines Herzenswortes. Durch die Wiederholung des Wortes treten die Gedanken in den Hintergrund und durch die entstandene Ruhe kann der göttliche Inhalt des Wortes durchscheinen, im Herzen und darüber hinaus wirken.

Dazu erfahren wir mehr über die Wüstenväter, die Mönche von Athos und den Exerzitienmeister Franz Jalics.

Mit Übungen zur Achtsamkeit auf den Atem und behutsamen Einfühlung in den eigenen Herz-Raum.